Очищением организма от различных шлаков и токсинов увлекаются множество людей.При этом, постоянно идут споры о том, а нужна ли вообще такая очистка. Требуется ли нашему организму помощь, или он вполне может справиться сам? Однозначного ответа на эти вопросы не дают даже специалисты.

Одни ученые твердо уверены в том, что наш организм сам способен выводить все продукты обмена, так как является совершенной саморегулирующейся системой. Для этих целей у нас есть почки, кишечник, печень, потовые железы. Однако самостоятельная очистка возможна при условии наличия абсолютного здоровья, которым, к сожалению, похвастать могут далеко не многие.

Другие ученые настаивают, что нашему организму помощь просто необходима, так как образ жизни современного человека и состояние окружающей среды значительно увеличивают нагрузку на естественные фильтры организма.

Если чистка все же необходима, неизбежно возникают следующие вопросы: что следует понимать под термином «очищение организма», как именно чистить организм и от чего его чистить.

Про очистку организма от шлаков, как и о самих шлаках, написано очень большое количество популярной литературы. А вот в научной литературе нет практически ничего о них. Оказывается термина «шлаки», как такового, не существует в медицине. Наиболее научным является термин «токсины». Если уровень какого-то фермента в организме повышен, то его уже можно считать токсином.

Какие же рекомендации дают нам медики? Самое главное — никаких экстремальных чисток, например, керосином или клизмами. Универсальным способом очистки можно считать разве что голодание, но, так как это опасный метод, им можно пользоваться только совершенно здоровым людям и строго под наблюдением врача. Разумнее будет для начала сдать анализы, по результатам которых врач определит, что именно в организме не в порядке и подскажет, что нужно делать.

Лучше всего предупредить «загрязнение» организма, чем чистить его. Проще всего это сделать, начав следить за своим питанием: не употреблять в пищу фаст-фуд и консерванты, ограничить количество сладостей и мяса — ведь излишнее употребление мяса увеличивает нагрузку на наши почки и пищеварительную систему. Чтобы дать им отдохнуть, нужно устраивать разгрузочные дни, лучше всего фруктово-овощные.

Не стоит забывать о таких приятных способе очистки, как русская баня и различные SPA процедуры. В некотором смысле в бане кожа начинает частично выполнять функцию почек и выводить вместе с потом лишние вещества.

Адекватные физические нагрузки и здоровое питание в комплексе с регулярными SPA-процедурами вполне способны помочь нашему организму нормализовать обмен веществ и своевременно выводить лишние продукты обмена.

Источник www.yazvezdochka.ru